• fitness lubin
    zajęcia fitness
    dla kobiet i mężczyzn

Klub Unikatonia Fitness

W Klubie Unikatonia Fitness zyskasz dobre samopoczucie i zadbasz o atrakcyjny wygląd. Atutem klubu jest profesjonalizm, kameralna atmosfera i otoczenie oraz najwyższa jakość usług. Do dyspozycji klientów oddajemy cztery strefy aktywnego spędzenia czasu, zaprojektowane z dbałością o każdy szczegół. Są to strefa fitness, strefa cardio, siłownia ze strefą wolnych ciężarów oraz strefą treningu funkcjonalnego, a także strefa fight.

W strefie siłowni i fitness warto zacząć swój trening przy wsparciu doświadczonych trenerów personalnych, którzy pomogą osiągnąć wyznaczony cel. Trener personalny pomoże indywidualnie dopasować odpowiedni zestaw ćwiczeń oraz dobrać optymalny plan treningowy. Uczestnikom treningów personalnych zapewniamy dodatkowo możliwość darmowej konsultacji z dietetykiem oraz rozpisania indywidualnych planów żywieniowych w atrakcyjnej cenie.

Siłownia
Siłownia ze strefą wolnych ciężarów i strefą treningu funkcjonalnego to raj dla wszystkich, którzy preferują zarówno podstawowe ćwiczenia z wykorzystaniem ciężarów, jak również dla tych lubiących trening izolowany, który separuje mięśnie bardziej niż wolne ciężary. W naszej siłowni znajdują się urządzenia i maszyny, pozwalające zrealizować wiele indywidualnych planów treningowych.
Strefa Cardio
Tutaj nasi klubowicze mogą się rozgrzać, spalić zbędny tłuszcz oraz poprawić swoją wydolność. W tej strefie oddajemy do dyspozycji: bieżnie, rowery, orbitreki oraz stopery. W zależności od potrzeb istnieje możliwość wyboru nie tylko sprzętu, ale również programów i obciążeń na poszczególnych urządzeniach.
Strefa Fight
To strefa dedykowana treningowi bokserskiemu, który rozwija ogólną koordynację ruchową. Ten rodzaj treningu wyrabia doskonałą kondycję, wytrzymałość oraz poprawia refleks i spostrzegawczość.
Strefa Fitness
Klub Unikatonia posiada dwie strefy fitness. Miejsce to stworzone zostało na potrzeby najbardziej wymagających klientów. Tutaj, na dwóch salach odbywają się różnorodne zajęcia: wzmacniające, choreograficzne, redukujące tkankę tłuszczową oraz zajęcia profilaktyczne, poprawiające postawę ciała. Wszystkie treningi prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów.
Fitness w Unikatonia SPA

Klub Unikatonia Fitness – Rodzaje zajęć

Sexy body
Trening grupowy ogólnorozwojowy, na którym rzeźbimy i wzmacniamy mięśnie całego ciała – w szczególności brzuch, uda i pośladki. Trening łączy w sobie rozgrzewkę, ćwiczenia modelujące z możliwością wykorzystania przyrządów fitness i ćwiczenia rozciągające.
Pilates
Trening grupowy całego ciała, oparty na połączeniu ćwiczeń inspirowanych jogą, baletem i ćwiczeniami izometrycznymi (siłowymi). Jego celem jest wzmocnienie mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania oraz odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia. Główną zaletą tej metody jest prostota ćwiczeń, które trenują nasz umysł i ciało.
Women
Zajęcia grupowe skierowane do kobiet. Zakres intensywności zajęć dobrany jest tak, aby najefektywniej redukować tkankę tłuszczową. W treningu wykorzystywane są piłki, hantelki, stepy, TRX-y, ale przede wszystkim waga własnego ciała. Zajęcia zaliczane są do grupy treningów ogólnorozwojowych.
Men
Zajęcia grupowe dla mężczyzn, w których zakres intensywności zajęć dobrany jest tak, aby najefektywniej redukować tkankę tłuszczową. W treningu wykorzystywane są piłki, hantelki, stepy, TRX-y, ale przede wszystkim waga własnego ciała. Są to zajęcia ogólnorozwojowe.
Trening obwodowy
Trening realizowany jest w strefie siłowni. Polega na wykonywaniu odpowiednio dobranych ćwiczeń, jedno po drugim, począwszy od największej partii mięśniowej, kończąc na najmniejszej. Przerwa między poszczególnymi seriami to 20-30 sekund. Jest to czas na zmianę stanowiska ćwiczeń. Faktyczny odpoczynek następuje po zakończonym obwodzie.
Fit ball
Trening grupowy z piłką, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. Zajęcia z piłką to połączenie wzmacniania mięśni i stabilizacji postawy przy jednoczesnym odciążeniu stawów i kręgosłupa. Celem zajęć jest poprawa ogólnej koordynacji ruchowej, ruchomości stawów, a także wzmocnienie mięśni głębokich przy jednoczesnym wzroście kondycji fizycznej i wydolności.
Slim & Fit

Zajęcia grupowe dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania jak i wieku – każdy odnajdzie się na tym treningu. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką ciała i stawów, aby móc w pełni bezpiecznie przejść do części głównej. Trening podzielony jest na 3 zestawy ćwiczeń. Każdy zestaw wykonywany jest w 3 seriach. W zależności od ułożenia treningu przez instruktora w danym dniu treningowym wykorzystywany jest różny sprzęt fitness, taki jak maty, gumy, hantelki, czy piłki. Zajęcia ukierunkowane są na spalanie tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki. Slim&Fit to różnorodność, zero nudy i mnóstwo endorfin.

Zdrowy kręgosłup
Ten program ćwiczeń jest polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia.
Tabata
Tabata, czyli interwałowy trening metaboliczny o niezwykłej intensywności. Celem tych zajęć grupowych jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), a co za tym idzie – zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu. Dodatkowym „skutkiem ubocznym” intensywnych ćwiczeń jest spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej.
Latino solo
Zmysłowy, ekspresyjny trening polegający na nauce kroków tanecznych – najlepsza szkoła wdzięku i seksapilu. Gorące rytmy latynoamerykańskie sprawiają, że nogi same rwą się do tańca. W jednej chwili wprawiasz w ruch całe ciało – dotleniasz mózg, wyciszasz nerwy, korygujesz postawę. A co najważniejsze, dajesz upust emocjom i uwalniasz wyobraźnię. Specjalnie przygotowane choreografie, które zawierają elementy salsy, samby, rumby i cha-chy oraz gorące rytmy muzyki latynoskiej, pozwolą każdej z Was poczuć się wyjątkowo. A przy okazji – bezboleśnie zgubić zbędne kilogramy.
Fitness w Unikatonia SPA
ul. Zielonogórska 1
Lubin
© unikatonia concept spa & wellness   |  designed & made with love by hotmilk design studio